English

Psoas - sielun lihas 05-06.09.2020

€160.00

Incl. VAT 10.00% 6 in stock
Product description

Rakas Psoas (lonkan koukistaja)!

Olet koko elämäni suojannut minua ja reagoinut tilanteen vaatimalla tavalla.
 Olet tärkein lihakseni joogaharjoitukseni aikana.
 Kannat ryhtini mahdollisimman hyvin.
 Olet kaiken tehokkaan liikkeen alkuunpanija.

Tähän mennessä olet jo ehtinyt kerätä itseesi aikamoinen määrä väsymystä ja pettymyksiä jännitysten muodossa. Tämän kurssin jälkeen jaksat taas kantaa minut keveämmin 
 Liikutat minut läpi vaikeidenkin liikkeiden ja asanoiden.

Rakas joogi,
 jos ylläolevat sanat resonoivat niin tule mukaan tälle kurssille. Tutustumme kehosi syvimpään lihakseen, Psoakseen.
 Harjoittelemme Psoaksen hyödyntämistä ryhdissä, asanoissa ja liikkeessä.
 Vapautamme Psoasta jännityksistä venytyksillä, kevyellä liikkeellä, asanoilla sekä TRE:llä (Tension Releasing Excercises)
 Kurssin jälkeen olet oppinut uusia asioita itsestäsi sekä lihasten, mielen että tunteiden tasolla.

Tämä on se kurssi joka muuttaa harjoituksesi keveämmäksi ja lennokkaammaksi. Saat inspiraatiota koko joogaharjoitukseesi! Ryhtisi suoristuu keveäksi ja helpoksi!

Hanki:

• tietoa


• voimaa


• notkeutta


• liikkuvuutta


• rentoutta


Muuta harjoituksesi:

• lennokkaaksi


• kevyeksi


• helpoksi


• tietoiseksi


Koe kehosi ja mielesi yhtenäiseksi
 ja harmoniseksi
. Molempina päivinä teemme myös TRE, joten lähdet kurssista molempina päivinä raukealla ololla.

Ohjelma la + su:

klo 09 - 11 Psoaksen intro ja ohjattu astangaharjoitus painottaen Psoaksen toiminta joka asennossa.

klo 11-12 Riitan valmistama herkullinen brekkari.

klo 12-14.30 Teoriaa, harjoituksia ja TRE:tä.

Rööperin Aamujooga