4-viikon Joustava hermosto - verkkokurssi

Joustava hermosto - neljän viikon ohjelma hermoston syvempään tuntemiseen ja mielen rauhoittamiseen

KURSSI ALKAA 2.1.2025.

Onko sinulla vaikeuksia palautua stressistä? Haluaisitko ymmärtää ja oppia, miten hermostosi joustavuus voi lisätä hyvinvointiasi ja tuoda uuttaa virtaa ja iloa elämääsi?

4-viikon Joustava hermosto verkkokurssi ohjaa sinut tutkimusmatkalle aivohermojen maailmaan. Opit ymmärtämään miksi toimit tilanteissa kuten olet tottunut toimimaan ja miksi tuntuu siltä, että samat tilanteet toistuvat elämässäsi, ainoastaan ihmiset niissä vaihtuvat kuin roolihenkilöt näytelmässä. Joustava hermosto antaa sinulle avaimet sisäiseen tasapainoon, mikä heijastuu ulospäin rauhallisuutena, selkeytenä ja kiitollisuutena.

Verkkokurssi sisältää

• Viikoittain vaihtuvan teeman, joiden aikana opit tuntemaan hermostosi. Ymmärrät, mistä tunnistaa stressin ja milloin tulee hypätä pois pyörästä, joka ei enää kuljeta eteenpäin. Opit aivohermojen tehtävän ja kuinka joogan avulla vahvistetaan hermostoa. Ymmärrät myös mikä on sisäisen valon ja hermoston välinen suhde?
• Neljä hengitysharjoitusta stressistä vapautumiseen ja elinvoiman lisäämiseen
• Neljä joogaharjoitusta selkärangan ja hermoston joustavuuden palauttamiseen
• Kirjoitus- sekä mindfulness tehtäviä henkisen kasvun tueksi
• Tietoa aivohermoista, niiden toimintamekanismeista sekä vagushermon ja chakrojen yhteydestä
• Kurssimatka ohjaa sinut oivallukseen siitä kuinka hermoston ihannetila saavutetaan ja miten sitä pidetään yllä

Kenelle verkkokurssi on tarkoitettu?

4-viikon Joustava hermosto -verkkokurssi sopii kaikille, jotka haluavat kehittää stressinhallintataitojaan, parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointiaan ja oppia säätelemään hermostoaan tehokkaammin. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta tai mindfulnessista – kurssi on suunniteltu niin aloittelijoille kuin pidempäänkin harjoittaneille.

Kurssin hyödyt sinulle:

• Yksityiskohtaiset video- ja äänitallenteet sekä luentotekstit, jotka opastavat sinut hermoston säätelyn perusteisiin ja käytäntöön.
• Harjoitukset ja materiaalit, joita voit käyttää milloin ja missä vain – omassa tahdissasi.
• Pääsyn inspiroivaan ja kannustavaan Energy Activation yhteisöön, jossa voit jakaa kokemuksiasi ja saada tukea.
• Pääsy materiaaleihin myös kurssin päätyttyä 12 kk ajan, jotta voit palata oppimasi äärelle aina kun tarvitset.

Joustava hermosto kurssilla... "opin huoltamaan hermostoa, tunnistamaan, miten stressi sijoittuu kehossani, ja aktivoimaan vagushermoa. Aloin ymmärtää, että keho viestii tarkasti. Se aiheuttaa oireita, joita en enää ohita olan kohautuksella, vaan paneudun niiden juurisyihin. Nyt tiedän enemmän myös aurastani ja magnetisoinnista. Aura on oma valkokankaamme, johon ajatuksemme heijastuvat. Vedämme puoleemme sitä, millaisen vision ajatuksemme luovat." - Riitta