Joogattaret tyttöjen traumainformoitu joogakurssi, jossa opit käyttämään kehollisia harjoituksia ja hengitystä itsesäätelyyn ja hermoston rauhoittamiseen ylivireydessä ja aktivoimiseen alivireydessä. Kurssilla saat harjoitella miten tunnistaa kehosi tarpeita liikkumiseen ja lepäämiseen, aktivoimiseen ja rauhoittamiseen. Tutkimme liikkeen ja rentoutumisen kautta oman, upean ja ainutlaatuisen kehon tarpeita. Kurssilla ei ole mitään pakkoa vaan tarkoitus on löytää oma yksilöllinen tapa nauttia liikkeestä ja löytää erilaisia tapoja rentoutua ja rauhoittua. Kurssi sopii hyvin nuorelle, joka kokee helposti jännittyvänsä, stressaantuvansa ja kokee ahdistusta mutta haluaisi löytää siihen apukeinoja, joita voi itse arjessa käyttää itsesäätelyyn ja turvan lisäämiseen omassa kehossa.