Du som ger presenten: Superenkelt! Du får både kompendiefilen och presentbeskrivningen (som du ser här bredvid) som pdf-fil. Bara att skriva ut och ge.

Du som får presenten: Övningarna är enkla, effektiva och korta, ett perfekt komplement till vår moderna livsstil. Och det bästa av allt, vanligtvis räcker några minuters sömnträning per kväll. Läs om kompendiet här