🌱 Kehomielen kevät tuuletus - joogahetki Vartiokylän työväentalolla 30.3 klo 18-20.

Kevääseen tasapainoa tuova joogahetki. Tunnilla lisäämme kehon, mielen, tunteiden, ajatusten ja energian virtausta. Aktivoimme lymfakiertoa pumppaavalla liikkeellä, laskemme stressitasoja somaattisilla liikesarjoilla ja teemme tilaa hengittää ja pehmentyä lopulta Yin jooga-asanoihin. Joogahetki päättyy uudistavaan jooganidra syvärentoutukseen.

Hermostosi ihastuu tähän hoitavaan kokonaisuuteen, jossa kehosi palaa tärkeään lepo ja ruuansulatus tilaan.

Mukaan tarvitset oman joogamaton lisäksi, tyynyn ja viltin sekä rennot vaatteet.

Osoite: Rusthollarinkuja 3, 00910 Helsinki. Pihassa parkkipaikka. Puotilan metroasemalta lyhyt kävely.

Peruutusehdot: Ilmoittautuminen on sitova. Voit kuitenkin halutessasi myydä tai antaa paikkasi eteenpäin. Minimiosallistujamäärä on 5. Maksu palautetaan jos tunti perutaan vähäisen osallistujamäärän takia tai ohjaajasta johtuen.

Tunnin pitää Anna Heikkilä Hermoston hyvinvointiin erikoistunut lempeydenjoogaopettaja RYT 285 ja somaattinen valmentaja