Juurevasti tässä – tasapainoa syksyyn 🍁🍂

Vaikka syksyn rytmi kutsuu liikkeelle, tarvitsemme myös hetkiä, joissa saamme pysähtyä. Laskeutua kehoon, tuntea maan kannattelun ja huomata: juuri nyt minun ei tarvitse suorittaa mitään.

Tämä kahden tunnin joogahetki kutsuu sinut löytämään pehmeyttä, vakautta ja tilaa hengittää.

Aloitamme lämmittävällä ja juurruttavalla, pehmeällä liikkeellä. Annamme kehon heräillä omaan tahtiinsa ja liikumme sen viestejä kuunnellen. Siirrymme vähitellen rauhoittaviin yin-joogan asentoihin, joissa on aikaa hellittää ja levätä.

Lempeät hengitysharjoitukset johdattavat takaisin tähän hetkeen, pois kiireestä ja tekemisestä. Lopuksi laskeudumme syvärentouttavaan jooganidraan — ohjattuun lepoon, jossa saat vain olla ja tulla kannatelluksi.

Tämä hetki on sinulle, joka kaipaat syksyn keskelle hengähdystä, yhteyttä kehoosi ja lempeämpää tapaa olla itsesi kanssa.

Tule juuri sellaisena kuin olet. Mitään ei tarvitse osata tai ottaa mukaan. Joogatilasta löytyy kaikki tarvittavat välineet; joogamatot, bolsterit, blokit, viltit ja tyynyt.

29.9.2026 klo 18–20
Hotel Rantapuisto, Furuborginkatu 3, Helsinki

Varaa oma hetkesi 🧡 Tunti pidetään pienryhmässä ja paikkoja on 9.

Joogahetken

Peruutusehdot: Ilmoittautuminen on sitova. Voit kuitenkin halutessasi myydä tai antaa paikkasi eteenpäin. Minimi osallistujamäärä joogahetkeen on 3. Maksu palautetaan jos tunti perutaan vähäisen osallistujamäärän takia tai ohjaajasta johtuen.

Joogahetken pitää hermoston hyvinvointiin erikoistunut lempeydenjoogaopettaja RYT 285 ja somaattinen valmentaja Anna Heikkilä