Hello Me Wellness

Grounding YIN jooga by Nicole 11.8.-15.12.2025 SYYSKAUSI

€599.00

Incl. VAT 14.00%

YIN-JOOGA by Nicole Betita MAANANTAISIN KLO 18:15 Kurssilla tehdään syviä rauhoittavia venytyksiä joogasta tuttujen asanoiden kautta. Saat lisää liikkuvuutta ja pääset vapauttamaan kudoksiin kertyneitä jännitteitä ja liikerajoituksia. Kurssi alkaa maanantaina 11.8. ja jatkuu joulukuun 15. päivä asti klo 18:15 60min Aiempaa kokemusta ei tarvita Ilmoittautumis- ja peruutusehdot: Järjestäjä varaa oikeiden muuttaa kurssin aikaa mm. osallistujamäärän perusteella viimeistään 7 päivää ennen kurssia. Ilmoittautuminen voidaan peruuttaa veloituksetta, jos peruutus tehdään viimeistään 14 päivää ennen tapahtuman alkua. Tämän jälkeen tehdyistä peruutuksista veloitamme koko osallistumismaksun. Estyneen osallistujan tilalle voidaan ilman lisäkustannuksia vaihtaa toinen henkilö.

Grounding YIN jooga by Nicole 11.8.-13.10.2025 PUOLIKAS KAUSI

€345.00

Incl. VAT 14.00%

YIN-JOOGA by Nicole Betita MAANANTAISIN KLO 18:15 Kurssilla tehdään syviä rauhoittavia venytyksiä joogasta tuttujen asanoiden kautta. Saat lisää liikkuvuutta ja pääset vapauttamaan kudoksiin kertyneitä jännitteitä ja liikerajoituksia. Kurssi alkaa maanantaina 11.8. 60min Aiempaa kokemusta ei tarvita Ilmoittautumis- ja peruutusehdot: Järjestäjä varaa oikeiden muuttaa kurssin aikaa mm. osallistujamäärän perusteella viimeistään 7 päivää ennen kurssia. Ilmoittautuminen voidaan peruuttaa veloituksetta, jos peruutus tehdään viimeistään 14 päivää ennen tapahtuman alkua. Tämän jälkeen tehdyistä peruutuksista veloitamme koko osallistumismaksun. Estyneen osallistujan tilalle voidaan ilman lisäkustannuksia vaihtaa toinen henkilö.

Pilates by Marleen level 2-3 19.8.-16.12. SYYSKAUSI

€599.00

Incl. VAT 14.00%

Pilates by Marleen Level 2-3 TIISTAISIN Klo 19:00 Kurssi on sinulle, joka haluat vahvistaa kehoa ja saada energiat virtaamaan. Kurssilla keskitytään keskivartalon ja ryhdin aktivointiin sekä hengityksen syventämiseen. Tunnin tarkoitus on haastaa aineenvaihdunta liikkeelle iloisella tavalla. Tunnin vaativuus on keskitasoa 2-3 Ilmoittautumis- ja peruutusehdot: Järjestäjä varaa oikeiden muuttaa kurssin aloitusta mm. osallistujamäärän perusteella viimeistään 14päivää ennen kurssia. Ilmoittautuminen voidaan peruuttaa veloituksetta, jos peruutus tehdään viimeistään 14päivää ennen kurssin alkua. Tämän jälkeen tehdyistä peruutuksista veloitamme koko osallistumismaksun. Estyneen osallistujan tilalle voidaan ilman lisäkustannuksia vaihtaa toinen henkilö. Mikäli sinulle tulee poissaoloja voit käydä korvaamassa ne 2kk sisään poissaolosta meidän muilla kursseilla.

Pilates by Marleen level 2-3 19.8.-14.10. PUOLIKAS SYYSKAUSI

€345.00

Incl. VAT 14.00%

Pilates by Marleen Level 2-3 TIISTAISIN Klo 19:00 Kurssi on sinulle, joka haluat vahvistaa kehoa ja saada energiat virtaamaan. Kurssilla keskitytään keskivartalon ja ryhdin aktivointiin sekä hengityksen syventämiseen. Tunnin tarkoitus on haastaa aineenvaihdunta liikkeelle iloisella tavalla. Tunnin vaativuus on keskitasoa 2-3 Ilmoittautumis- ja peruutusehdot: Järjestäjä varaa oikeiden muuttaa kurssin aloitusta mm. osallistujamäärän perusteella viimeistään 14päivää ennen kurssia. Ilmoittautuminen voidaan peruuttaa veloituksetta, jos peruutus tehdään viimeistään 14päivää ennen kurssin alkua. Tämän jälkeen tehdyistä peruutuksista veloitamme koko osallistumismaksun. Estyneen osallistujan tilalle voidaan ilman lisäkustannuksia vaihtaa toinen henkilö. Mikäli sinulle tulee poissaoloja voit käydä korvaamassa ne 2kk sisään poissaolosta meidän muilla kursseilla.

Lempeä yin-jooga 20.8.- 15.10. PUOLIKAS SYYSKAUSI

€345.00

Incl. VAT 14.00%

LEMPEÄ RESTORATIIVINEN YIN-JOOGA by Milla Mäkinen KESKIVIIKKOISIN KLO 19:00 75min Lempeä ja rauhoittava restoratiivinen Yin-jooga auttaa purkamaan stressiä ja vapauttamaan kudoksiin kertyneitä jännitteitä. Tällä tunnilla tehdään pitkiä hermostoa rauhoittavia asanoita. Tunti ei haasta fyysisesti vaan pyrkii saamaan stressaantuneen kehon rauhoittumaan. POISSAOLOJEN KORVAUS: SAAT KÄYDÄ 2kk SISÄÄN MUILLA TUNNEILLA KORVAAMASSA POISSAOLON. Ilmoittautumis- ja peruutusehdot: Järjestäjä varaa oikeiden muuttaa kurssin aloitusta mm. osallistujamäärän perusteella viimeistään 7 päivää ennen kurssia. Ilmoittautuminen voidaan peruuttaa veloituksetta, jos peruutus tehdään viimeistään 14päivää ennen kurssin alkua. Tämän jälkeen tehdyistä peruutuksista veloitamme koko osallistumismaksun. Estyneen osallistujan tilalle voidaan ilman lisäkustannuksia vaihtaa toinen henkilö. Aiempaa kokemusta ei tarvita

Lempeä yin-jooga 20.8.- 17.12. SYYSKAUSI

€599.00

Incl. VAT 14.00%

LEMPEÄ RESTORATIIVINEN YIN-JOOGA by Milla Mäkinen KESKIVIIKKOISIN KLO 19:00 75min Lempeä ja rauhoittava restoratiivinen Yin-jooga auttaa purkamaan stressiä ja vapauttamaan kudoksiin kertyneitä jännitteitä. Tällä tunnilla tehdään pitkiä hermostoa rauhoittavia asanoita. Tunti ei haasta fyysisesti vaan pyrkii saamaan stressaantuneen kehon rauhoittumaan. POISSAOLOJEN KORVAUS: SAAT KÄYDÄ 2kk SISÄÄN MUILLA TUNNEILLA KORVAAMASSA POISSAOLON. Ilmoittautumis- ja peruutusehdot: Järjestäjä varaa oikeiden muuttaa kurssin aloitusta mm. osallistujamäärän perusteella viimeistään 7 päivää ennen kurssia. Ilmoittautuminen voidaan peruuttaa veloituksetta, jos peruutus tehdään viimeistään 14päivää ennen kurssin alkua. Tämän jälkeen tehdyistä peruutuksista veloitamme koko osallistumismaksun. Estyneen osallistujan tilalle voidaan ilman lisäkustannuksia vaihtaa toinen henkilö. Aiempaa kokemusta ei tarvita

Pilates by Anna-Riikka level 1-2 20.8.-17.12. SYYSKAUSI

€599.00

Incl. VAT 14.00%

Pilates by Anna-Riikka Valo KESKIVIIKKOISIN Klo 17:15 75min Kurssilla keskitytään hengityksen syventämiseen sekä keskivartalon ja ryhdin aktivointiin. Kun hengitys syvenee ja keskivartalossa on voimaa, keho selviää paremmin arjen kuormasta. Tunti sisältää rauhallisia liikesarjoja ja reippaampia sarjoja joilla haastetaan hermostoa ja vahvistetaan kehoa. Tunnin vaativuustaso 1-2 aloittelija / keskitaso Ilmoittautumis- ja peruutusehdot: Järjestäjä varaa oikeiden muuttaa kurssin aloitusta mm. osallistujamäärän perusteella viimeistään 14päivää ennen kurssia. Ilmoittautuminen voidaan peruuttaa veloituksetta, jos peruutus tehdään viimeistään 14päivää ennen tapahtuman alkua. Tämän jälkeen tehdyistä peruutuksista veloitamme koko osallistumismaksun. Estyneen osallistujan tilalle voidaan ilman lisäkustannuksia vaihtaa toinen henkilö.

Pilates by Anna-Riikka level 1-2 20.8.-15.10. PUOLIKAS SYYSKAUSI

€345.00

Incl. VAT 14.00%

Pilates by Anna-Riikka Valo KESKIVIIKKOISIN Klo 17:15 75min Kurssilla keskitytään hengityksen syventämiseen sekä keskivartalon ja ryhdin aktivointiin. Kun hengitys syvenee ja keskivartalossa on voimaa, keho selviää paremmin arjen kuormasta. Tunti sisältää rauhallisia liikesarjoja ja reippaampia sarjoja joilla haastetaan hermostoa ja vahvistetaan kehoa. Tunnin vaativuustaso 1-2 aloittelija / keskitaso Ilmoittautumis- ja peruutusehdot: Järjestäjä varaa oikeiden muuttaa kurssin aloitusta mm. osallistujamäärän perusteella viimeistään 14päivää ennen kurssia. Ilmoittautuminen voidaan peruuttaa veloituksetta, jos peruutus tehdään viimeistään 14päivää ennen tapahtuman alkua. Tämän jälkeen tehdyistä peruutuksista veloitamme koko osallistumismaksun. Estyneen osallistujan tilalle voidaan ilman lisäkustannuksia vaihtaa toinen henkilö.

Syvävenyttely ja meditaatio 19.8.-16.12. SYYSKAUSI

€599.00

Incl. VAT 14.00%

Kaipaatko aktiivisen arjen rinnalle lihashuoltoa ja hermoston rauhoittamista? Tämän tunnin pääpaino on mielen ja kehon rauhoittaminen. Meditoimme mm. Hengityksen tarkkaamismeditaatiolla. Venytyksissä huomioidaan koko keho. Ohjaaja Christa Porander Tiistaisin klo 17:30 75min alkaen 19.8. Ilmoittautumis- ja peruutusehdot: Järjestäjä varaa oikeiden muuttaa kurssin aloitusta mm. osallistujamäärän perusteella viimeistään 14päivää ennen kurssia. Ilmoittautuminen voidaan peruuttaa veloituksetta, jos peruutus tehdään viimeistään 14päivää ennen kurssin alkua. Tämän jälkeen tehdyistä peruutuksista veloitamme koko osallistumismaksun. Estyneen osallistujan tilalle voidaan ilman lisäkustannuksia vaihtaa toinen henkilö.

Syvävenyttely ja meditaatio 19.8.-14.10. PUOLIKAS KAUSI

€345.00

Incl. VAT 14.00%

Kaipaatko aktiivisen arjen rinnalle lihashuoltoa ja hermoston rauhoittamista? Tämän tunnin pääpaino on mielen ja kehon rauhoittaminen. Meditoimme mm. Hengityksen tarkkaamismeditaatiolla. Venytyksissä huomioidaan koko keho. Ohjaaja Christa Porander Tiistaisin klo 17:30 75min alkaen 19.8. Ilmoittautumis- ja peruutusehdot: Järjestäjä varaa oikeiden muuttaa kurssin aloitusta mm. osallistujamäärän perusteella viimeistään 14päivää ennen kurssia. Ilmoittautuminen voidaan peruuttaa veloituksetta, jos peruutus tehdään viimeistään 14päivää ennen kurssin alkua. Tämän jälkeen tehdyistä peruutuksista veloitamme koko osallistumismaksun. Estyneen osallistujan tilalle voidaan ilman lisäkustannuksia vaihtaa toinen henkilö.

Seniori pilates 19.8.-16.12. SYYSKAUSI

€599.00

Incl. VAT 14.00%

Syksyn toisena uutuutena tarjoamme senioreille suunnatun alkeistason pilatestunnin. Tunnilla teemme alkeistason liikkeet hyvin rauhalliseen tahtiin, huomioiden läsnäolon ja erityisesti sen, missä liikkeen tulisi tuntua /vaikuttaa. Tämä tunti on sinulle, joka kaipaat vahvistaa kehoa lempeällä tavalla ja tahdot hyvin rauhallisen alun pilateksen maailmaan. Tunti keskittyy erityisesti keskivartalon vahvistamiseen,joka on tärkeä tuki kaikelle liikkumiselle. Tunnilla Käytämme vaihtelevasti apuvälineitä mm. Pilates palloja. Tiistaisin klo 16:00 60min

Seniori pilates 19.8.-14.10. PUOLIKAS SYYSKAUSI

€345.00

Incl. VAT 14.00%

Syksyn toisena uutuutena tarjoamme senioreille suunnatun alkeistason pilatestunnin. Tunnilla teemme alkeistason liikkeet hyvin rauhalliseen tahtiin, huomioiden läsnäolon ja erityisesti sen, missä liikkeen tulisi tuntua /vaikuttaa. Tämä tunti on sinulle, joka kaipaat vahvistaa kehoa lempeällä tavalla ja tahdot hyvin rauhallisen alun pilateksen maailmaan. Tunti keskittyy erityisesti keskivartalon vahvistamiseen,joka on tärkeä tuki kaikelle liikkumiselle. Tunnilla Käytämme vaihtelevasti apuvälineitä mm. Pilates palloja. Tiistaisin klo 16:00 60min

Varttuneen aikuisen lihaskunto & huolto 22.8.-19.12. SYYSKAUSI

€599.00

Incl. VAT 14.00%

Lihaskuntotunti aikuisille – lempeää voimaa keholle! Tällä tunnilla vahvistamme kokonaisvaltaisesti ja rauhallisesti kehoa, pääosin oman kehon painolla. Käytämme välillä myös apuvälineitä – maltillisesti , mutta tehokkaasti. Liikkeet tehdään rauhallisesti ja läsnäolevasti, keskittyen hyvään tekniikkaan ja kehon kuunteluun. Tunnin lopussa otamme aikaa palauttavalle kehon huollolle. Tämä tunti sopii sinulle, joka haluat herätellä, palautella tai ylläpitää lihaskuntoasi turvallisesti, pehmeästi, läsnäolevasti ja rauhallisesti. Perjantaisin klo 7:30 60min Ohjaajana toimii Christa Porander, jolla on lähes 20v kokemus liikunta & hyvinvointialalta.

Varttuneen aikuisen lihaskunto & huolto 22.8.-17.10. 1/2 KAUSI

€345.00

Incl. VAT 14.00%

Lihaskuntotunti aikuisille – lempeää voimaa keholle! Tällä tunnilla vahvistamme kokonaisvaltaisesti ja rauhallisesti kehoa, pääosin oman kehon painolla. Käytämme välillä myös apuvälineitä – maltillisesti , mutta tehokkaasti. Liikkeet tehdään rauhallisesti ja läsnäolevasti, keskittyen hyvään tekniikkaan ja kehon kuunteluun. Tunnin lopussa otamme aikaa palauttavalle kehon huollolle. Tämä tunti sopii sinulle, joka haluat herätellä, palautella tai ylläpitää lihaskuntoasi turvallisesti, pehmeästi, läsnäolevasti ja rauhallisesti. Perjantaisin klo 7:30 60min Ohjaajana toimii Christa Porander, jolla on lähes 20v kokemus liikunta & hyvinvointialalta. Ilmoittautumis- ja peruutusehdot: Järjestäjä varaa oikeiden muuttaa kurssin aikaa mm. osallistujamäärän perusteella viimeistään 7 päivää ennen kurssia. Ilmoittautuminen voidaan peruuttaa veloituksetta, jos peruutus tehdään viimeistään 14 päivää ennen kurssin alkua. Tämän jälkeen tehdyistä peruutuksista veloitamme koko osallistumismaksun. Estyneen osallistujan tilalle voidaan ilman lisäkustannuksia vaihtaa toinen henkilö.

Product image of Barre by Nicole 11.8.-15.12. SYYSKAUSI

Barre by Nicole 11.8.-15.12. SYYSKAUSISold out

€599.00

Incl. VAT 14.00%

MAANANTAISIN BARRE - voimaa ja tanssillisuutta by Nicole Betita Tällä tunnilla yhdistyvät baletista tutut liikkeet ihanaan, iloiseen ja voimaannuttavaan sarjaan. Tunti kehittää kehonhallintaa ja muovaa lihaksia. Kurssi alkaa maanantaina 11.8. klo 17:00 ja jatkuu joulukuun 15. päivä asti. Aiempaa kokemusta ei tarvita Ilmoittautumis- ja peruutusehdot: Järjestäjä varaa oikeiden muuttaa kurssin aikaa mm. osallistujamäärän perusteella viimeistään 7 päivää ennen kurssia. Ilmoittautuminen voidaan peruuttaa veloituksetta, jos peruutus tehdään viimeistään 14 päivää ennen kurssin alkua. Tämän jälkeen tehdyistä peruutuksista veloitamme koko osallistumismaksun. Estyneen osallistujan tilalle voidaan ilman lisäkustannuksia vaihtaa toinen henkilö.

Product image of Barre by Nicole 11.8.-13.10. PUOLIKAS SYYSKAUSI

Barre by Nicole 11.8.-13.10. PUOLIKAS SYYSKAUSISold out

€345.00

Incl. VAT 14.00%

MAANANTAISIN BARRE - voimaa ja tanssillisuutta by Nicole Betita Tällä tunnilla yhdistyvät baletista tutut liikkeet ihanaan, iloiseen ja voimaannuttavaan sarjaan. Tunti kehittää kehonhallintaa ja muovaa lihaksia. Kurssi alkaa maanantaina 11.8. klo 17:00 ja jatkuu joulukuun 15. päivä asti. Aiempaa kokemusta ei tarvita Ilmoittautumis- ja peruutusehdot: Järjestäjä varaa oikeiden muuttaa kurssin aikaa mm. osallistujamäärän perusteella viimeistään 7 päivää ennen kurssia. Ilmoittautuminen voidaan peruuttaa veloituksetta, jos peruutus tehdään viimeistään 14 päivää ennen kurssin alkua. Tämän jälkeen tehdyistä peruutuksista veloitamme koko osallistumismaksun. Estyneen osallistujan tilalle voidaan ilman lisäkustannuksia vaihtaa toinen henkilö.